關注微信公眾號

打排球的技巧有哪些?排球怎么打?

創建:2018/8/3 17:25:31閱讀:228

    球類運動比較多,排球就屬于其中的一種,但是排球的要求比價多,不僅在技術上對人的要求比較嚴格,而且還講究團隊的合作性,首先要和你的隊友有足夠的默契,其次在其他方面也有我們要注意的問題,接下來讓我們一起來了解一下打排球的技巧有哪些?排球怎么打?

網上購物商城
    采用稍蹲準備姿勢,抬頭目視來球,雙肘彎曲自然抬起,雙手置于臉前。 手觸球時,兩手應自然張開成半球形,使手指與球吻合,手腕稍后仰,拇指相對,小指在前;傳球時用拇指內側、食指全部、中指的二、三指節觸球,無名指和小指在球的兩側輔助控制出球方向,兩肘適當分開,自然下垂。 當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂,兩手微張,從臉前向前上方主動迎擊來球。擊球點應保持在額前上方約一球遠,擊球部位一般在球的后下方。傳球主要靠伸臂力量,與下肢蹬地力量的協調配合,通過球壓在手上使手指手腕產生的反彈力將球傳出。 擊球后身體重心隨擊球動作前移,全身放松呈準備姿勢狀態,準備下一個擊球動作。

    正面上手發球的動作要領:面對球網,兩腳自然開立,左腳在前,左手托球于身前。用抬臂和手掌的平托上送,將球平穩地垂直拋向右肩的前上方,高度適中。在左手拋球同時,右臂抬起,屈肘后引與肩平,上體稍向右側轉動。在右肩前上方伸直手臂最高點,用整個手掌擊球中后部。擊球時,手指自然張開與球吻合,手腕迅速做出推壓動作,使球呈上旋飛行。擊球后,隨著重心前移,迅速回到場內。 關鍵是注意擊球動作、擊球點、手型和力量。

    傳球:傳球是在胸部及以上部位用雙手(或單手)借助蹬地 、伸臂動作,通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其余隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮,在很大程度上取決于該隊的傳球水平。為了爭奪網上優勢,使進攻戰術快速多變,二傳手更起著核心作用。
積分兌換商城
    墊球:是借助蹬地、抬臂動作,用雙手前臂的前部,利用來球的反彈力將球擊出的技術動作 。墊球在比賽中多用于接發球、接扣球和接攔回球,是比賽中爭取多得分、少失分由被動變主動的重要技術。

    發球:由隊員自己拋球,用一只手將球從網上空兩標志桿內擊入對方場區的技術動作。發球是比賽和進攻的開始 。是排球技術中唯一不受別人制約的技術動作。攻擊性強的發球不僅可以直接得分,還能削弱乃至破壞對方的進攻,打亂對方的部署,在心理上給對方造成威懾。

0條互動

發表我的牛評論

會員中心
購物車(0)
返回頂部
河南福彩网-Home 湖南福彩网-河南体彩网 湖南体彩网-推荐 河北体彩网-官网 河北福彩网-欢迎您 河北彩票网-安全购彩 浙江体彩网-Welcome 浙江福彩网-Home 浙江彩票网-河南体彩网 广东体彩网-推荐