關注微信公眾號

現在網上購物商城很火的擴胸器的作用有哪些?

創建:2018/7/3 16:20:55閱讀:523


    I購優選積分兌換商城新上了一款擴胸器,擴胸器又稱“拉力器”,是一種健身訓練器械,上面裝有彈簧,用雙手把它拉開,能增強胸部和臂部肌肉的力量。

使用方法:

    1.雙手握住擴胸器,手臂與肩同高,雙臂用力將擴胸器往身體后方拉至雙臂與身體成一直線,然后回復原狀。


    2.雙手握住擴胸器,舉至頭頂,注意手要伸直,然后向下方拉至雙臂與身體成一直線,然后回復原狀。向下方拉時可以將擴胸器拉至胸前,也可拉至背后。

    3.仰臥,舉擴胸器至胸前上方,雙臂伸直,將擴胸器拉至雙臂與身體成一直線,然后回復原狀。

    4.身體直立,左/右腳踩住擴胸器一側,左/右手握住擴胸器另一側往上提拉,動作就和舉啞鈴差不多。在這里給大家介紹幾種使用擴胸器來保持及調整胸部形狀的方法。
    I購優選小編建議選擇一個適于你自己的力量值。調整你的座椅高度使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬,再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。然后緩慢地將把手回至原位。控制運動速度、每套動作做15個重復。每次完成3套動作。

0條互動

河南体彩网發表我的牛評論

會員中心
購物車(0)
返回頂部
河南福彩网-Home 湖南福彩网-河南体彩网 湖南体彩网-推荐 河北体彩网-官网 河北福彩网-欢迎您 河北彩票网-安全购彩 浙江体彩网-Welcome 浙江福彩网-Home 浙江彩票网-河南体彩网 广东体彩网-推荐